Namun, menyikat gigi saja ternyata belum menjamin seluruh rongga mulut bersih secara menyeluruh.
Titik menyarankan penggunaan obat kumur untuk menjangkau sudut-sudut sempit yang luput dari bulu sikat gigi.
“Selain menyikat gigi, berkumur dengan obat kumur juga dianjurkan karena menyikat gigi saja belum tentu membersihkan seluruh rongga mulut,” katanya.
Sisa makanan yang tertinggal di sela gigi sering kali menjadi sumber bau jika tidak segera diangkat.
“Sisa makanan bisa tertinggal di sela-sela gigi dan perlu dibersihkan dengan dental floss,” tambah Titik.
Selain fokus pada gigi, kebersihan lidah juga memegang peran vital karena permukaannya sering menjadi tempat menumpuknya bakteri.
Membersihkan lidah secara rutin setelah menyikat gigi akan membantu menjaga nafas tetap netral.
Keseimbangan cairan tubuh juga perlu diperhatikan melalui pola minum yang teratur di antara waktu berbuka hingga sahur.
Langkah ini krusial untuk menjaga agar mulut tidak terlalu kering selama siang hari.
“Usahakan minum air mineral sekitar 1,5 hingga 2 liter antara waktu berbuka hingga sahur agar mulut tidak terlalu kering,” jelas Titik.
