BDNF sering disebut sebagai “pupuk otak” karena berperan dalam pertumbuhan neuron baru dan memperkuat koneksi antar-sel saraf. Peningkatan protein ini dikaitkan dengan kejernihan berpikir, fokus yang lebih tajam, serta perlindungan terhadap penurunan fungsi kognitif.
Sejumlah temuan tersebut menggeser cara pandang terhadap puasa. Jika sebelumnya dianggap semata sebagai praktik spiritual, kini puasa dipahami sebagai mekanisme biologis alami yang memberi ruang bagi tubuh untuk melakukan pemulihan menyeluruh.
Alih-alih selalu menambahkan zat dari luar seperti suplemen atau obat, sains menunjukkan bahwa terkadang tubuh hanya membutuhkan satu hal sederhana: waktu untuk beristirahat.
Dalam jeda itulah, sistem internal bekerja memperbaiki, membersihkan, dan meregenerasi diri secara alami. (Red)
